Insegnante di Pilates a Lucerna
Prenotate una seduta di Pilates privata con uninsegnante che selezioniamo per voi. Matwork a casa vostra o macchine in studio.
Lucerna
Insegnante di Pilates a Lucerna
Il lago dei Quattro Cantoni somiglia meno a un lago che a una serie di valli allagate: lacqua è riparata, il vento locale e imprevedibile, e le montagne si alzano direttamente da esso. Pilatus e Rigi sono raggiungibili in mattinata, quindi una seduta può passare dal piano sulla riva a un dislivello serio senza auto.
La città è piccola rispetto ai suoi visitatori: i fine settimana estivi sono davvero affollati e vanno prenotati con largo anticipo. Primavera e autunno sono i periodi più facili.
Tappetino o macchine
Il Pilates a corpo libero si fa ovunque e richiede quasi nulla. Il lavoro al reformer si svolge in studio e costa di più, ma è nettamente più efficace nella riabilitazione e per chi fatica a sentire i muscoli giusti.
Il problema della scrivania
Buona parte delle prenotazioni di Pilates viene da chi passa dieci ore al giorno seduto e ha finalmente notato cosa ha fatto ai propri fianchi e alle spalle. È esattamente ciò per cui il metodo è stato creato, e i progressi su otto o dieci sedute sono di solito evidenti.
Pagato
Prezzi a Lucerna
| Lezione | Pagato |
|---|---|
| Una persona, 60 minuti | CHF 120 |
| Due persone, 60 minuti | CHF 160 |
I prezzi sono per lezione e non per persona, e comprendono il tempo del coach e il materiale. Per i gruppi scriveteci.
Domande frequenti
In cosa differisce dallo yoga?
Il Pilates è più strutturato e più centrato su forza del core, controllo e allineamento. Lo yoga copre di più, respiro e quiete compresi. Nessuno dei due è migliore: rispondono a domande diverse.
Ho un problema alla schiena.
Spesso è proprio il motivo per cui si comincia. Indicate la diagnosi nelle note e, se siete in cura, portate le indicazioni del fisioterapista.
Dopo quante sedute noterò qualcosa?
La maggior parte avverte una differenza nel modo di muoversi in quattro-sei sedute. Chi promette più in fretta vi sta vendendo qualcosa.
Anche a Lucerna
- Tennis
- Personal training
- Corsa
- Nuoto
- Yoga
- Ciclismo
- Vela
- Paddle
- Escursionismo
- Arrampicata
- Calcio
- Triathlon
- Lucerna