Lezioni private di Pilates attorno al Lemano
Prenotate una seduta di Pilates privata con uninsegnante che selezioniamo per voi. Matwork a casa vostra o macchine in studio.
Tappetino o macchine
Il Pilates a corpo libero si fa ovunque e richiede quasi nulla. Il lavoro al reformer si svolge in studio e costa di più, ma è nettamente più efficace nella riabilitazione e per chi fatica a sentire i muscoli giusti.
Il problema della scrivania
Buona parte delle prenotazioni di Pilates viene da chi passa dieci ore al giorno seduto e ha finalmente notato cosa ha fatto ai propri fianchi e alle spalle. È esattamente ciò per cui il metodo è stato creato, e i progressi su otto o dieci sedute sono di solito evidenti.
Località
Pilates per località
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Losanna Dal lago alla collina, da Ouchy a Chalet-à-Gobet. da CHF 120
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Ginevra Parchi sull'acqua, pubblico internazionale, città compatta. da CHF 120
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Nyon Tra le due città, con i vigneti alle spalle. da CHF 120
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Morges Riva tranquilla, logistica semplice. da CHF 120
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Vevey Città di mercato sull'acqua, terrazze sopra. da CHF 120
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Montreux Microclima della Riviera, inverni miti, montagne dietro. da CHF 120
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Friburgo Bilingue, medievale, costruita su una gola. da CHF 120
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Neuchâtel Pietra gialla sopra il lago, Giura alle spalle. da CHF 120
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Zurigo Lago, fiumi e Uetliberg, tutto dentro la città. da CHF 120
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Berna Unansa di fiume, una città vecchia in arenaria, le Alpi allorizzonte. da CHF 120
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Basilea Tre paesi, un fiume, e una città molto piatta. da CHF 120
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Lucerna Un lago dalla geometria di fiordo, con le montagne che ne escono. da CHF 120
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Zugo Un piccolo lago, una montagna bassa, e molto tempo libero. da CHF 120
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Winterthur Bosco su ogni lato, e spazio per allenarsi davvero. da CHF 120
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San Gallo Alta, verde, e più vicina allAlpstein di quanto si pensi. da CHF 120
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Bienne La città più bilingue del paese, sul suo lago. da CHF 120
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Aarau Frontoni dipinti, un fiume, e il terreno più piatto della Svizzera. da CHF 120
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Soletta Una città barocca ai piedi del Weissenstein. da CHF 120
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Sciaffusa Le cascate del Reno, e un fiume che si comporta come un lago. da CHF 120
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Lugano Luce mediterranea, dislivello alpino, ritmo italiano. da CHF 120
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Locarno Il punto più basso della Svizzera, e il più soleggiato. da CHF 120
Domande frequenti
In cosa differisce dallo yoga?
Il Pilates è più strutturato e più centrato su forza del core, controllo e allineamento. Lo yoga copre di più, respiro e quiete compresi. Nessuno dei due è migliore: rispondono a domande diverse.
Ho un problema alla schiena.
Spesso è proprio il motivo per cui si comincia. Indicate la diagnosi nelle note e, se siete in cura, portate le indicazioni del fisioterapista.
Dopo quante sedute noterò qualcosa?
La maggior parte avverte una differenza nel modo di muoversi in quattro-sei sedute. Chi promette più in fretta vi sta vendendo qualcosa.