Lauftrainer in Bern

Was eine Stunde Lauf-Coaching abdeckt

Meist eines von drei Dingen. Die Technik — Schrittfrequenz, Fussaufsatz, was Ihre Arme am Hang tun. Das Tempo — die meisten Hobbyläufer laufen jede Einheit im gleichen unangenehmen mittleren Tempo, und allein das zu korrigieren verändert die Resultate. Oder die Wettkampfvorbereitung, bei der die Einheit von einem Datum in Ihrem Kalender her rückwärts aufgebaut wird.

Hügel sind hier nicht optional

Diese Gegend ist nicht flach. Jede Route vom See aus geht aufwärts, was Hügeltechnik hier wichtiger macht als für jemanden, der in Amsterdam trainiert. Es heisst auch, dass Ihr Coach Sie vermutlich an eine Steigung führt, ob Sie danach gefragt haben oder nicht.