Losanna

Allenatore di corsa a Losanna

Prenotate una seduta di corsa con un coach che selezioniamo per voi. Tecnica, ritmo, salite, o preparazione di una gara precisa.

Corsa Losanna

Non scegliete voi il coach. Una volta prenotata la lezione, selezioniamo un coach adatto e ve lo confermiamo per e-mail.

Losanna

Allenatore di corsa a Losanna

Losanna è una città costruita su un pendio, e questo condiziona il coaching più di qualsiasi altro fattore. Le lezioni vanno dalla riva di Ouchy e dai campi di Vidy, passando per Montchoisi, fino a Chalet-à-Gobet attorno agli 870 metri: in pratica due stagioni anziché una. In riva al lago la stagione si allunga dalla primavera fino a autunno inoltrato; sopra la città, condizioni e strutture vi accompagnano nei mesi in cui la riva è inutilizzabile.

La città ha inoltre una popolazione straordinariamente internazionale per le sue dimensioni, tra università, EPFL e le federazioni sportive che vi hanno sede. La maggior parte dei nostri coach a Losanna lavora in francese e inglese, molti anche in tedesco: indicate nelle note la lingua che preferite.

Corsa

Cosa copre davvero un'ora

Di solito una di tre cose. La tecnica: cadenza, appoggio, cosa fanno le braccia in salita. Il ritmo: la maggior parte dei podisti amatoriali corre ogni uscita alla stessa scomoda andatura intermedia, e correggere solo questo cambia i risultati. Oppure la preparazione di una gara, con la seduta costruita a ritroso da una data sul calendario.

Qui le salite non sono facoltative

Questa non è terra pianeggiante. Ogni percorso che parte dal lago sale, il che rende la tecnica in salita più decisiva qui che per chi si allena ad Amsterdam. Significa anche che il vostro coach vi porterà probabilmente su una pendenza, che l'abbiate chiesto o no.

Pagato

Prezzi a Losanna

LezionePagato
Una persona, 60 minutiCHF 100
Una persona, 90 minutiCHF 140

I prezzi sono per lezione e non per persona, e comprendono il tempo del coach e il materiale. Per i gruppi scriveteci.

Domande frequenti

Sono lento. Riuscirò a stare dietro?

Il coach corre al vostro ritmo, non al suo. Una seduta di coaching non è un allenamento con qualcuno più veloce di voi.

Preparate piani di allenamento?

Una seduta può concludersi con un piano per le settimane successive, e spesso è così. Ditelo alla prenotazione perché il coach costruisca l'ora su questo.

E se piove?

Si corre. Se le condizioni sono davvero pericolose — ghiaccio, temporale — il coach vi contatta e spostiamo senza costi.

Posso prenotare con un amico?

Sì, se avete ritmi simili. Scegliete la seduta da 90 minuti così c'è tempo per entrambi.

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