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Allenatore di corsa a Nyon

Prenotate una seduta di corsa con un coach che selezioniamo per voi. Tecnica, ritmo, salite, o preparazione di una gara precisa.

Corsa Nyon

Non scegliete voi il coach. Una volta prenotata la lezione, selezioniamo un coach adatto e ve lo confermiamo per e-mail.

Nyon

Allenatore di corsa a Nyon

Nyon si trova a metà strada tra Losanna e Ginevra, il che la rende più facile da coprire di quanto le sue dimensioni suggeriscano: i coach che si spostano in entrambe le direzioni ci passano. I campi di Colovray sul lago ospitano gran parte di ciò che vi si organizza, e le strade dei vigneti di La Côte che salgono dietro la città offrono dislivello a corsa e ciclismo senza bisogno dell'auto.

È una città di pendolari con un'alta quota di residenti internazionali. Le lezioni si concentrano al mattino presto e alla sera più che a mezzogiorno. Per un sabato mattina prenotate con più anticipo che in città: qui la capacità è semplicemente minore.

Corsa

Cosa copre davvero un'ora

Di solito una di tre cose. La tecnica: cadenza, appoggio, cosa fanno le braccia in salita. Il ritmo: la maggior parte dei podisti amatoriali corre ogni uscita alla stessa scomoda andatura intermedia, e correggere solo questo cambia i risultati. Oppure la preparazione di una gara, con la seduta costruita a ritroso da una data sul calendario.

Qui le salite non sono facoltative

Questa non è terra pianeggiante. Ogni percorso che parte dal lago sale, il che rende la tecnica in salita più decisiva qui che per chi si allena ad Amsterdam. Significa anche che il vostro coach vi porterà probabilmente su una pendenza, che l'abbiate chiesto o no.

Pagato

Prezzi a Nyon

LezionePagato
Una persona, 60 minutiCHF 100
Una persona, 90 minutiCHF 140

I prezzi sono per lezione e non per persona, e comprendono il tempo del coach e il materiale. Per i gruppi scriveteci.

Domande frequenti

Sono lento. Riuscirò a stare dietro?

Il coach corre al vostro ritmo, non al suo. Una seduta di coaching non è un allenamento con qualcuno più veloce di voi.

Preparate piani di allenamento?

Una seduta può concludersi con un piano per le settimane successive, e spesso è così. Ditelo alla prenotazione perché il coach costruisca l'ora su questo.

E se piove?

Si corre. Se le condizioni sono davvero pericolose — ghiaccio, temporale — il coach vi contatta e spostiamo senza costi.

Posso prenotare con un amico?

Sì, se avete ritmi simili. Scegliete la seduta da 90 minuti così c'è tempo per entrambi.

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