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Coach de course à pied à Zurich

Réservez une séance de course avec un coach que nous sélectionnons pour vous. Technique, allure, côtes, ou préparation d'une course précise.

Course à pied Zurich

Vous ne choisissez pas votre coach. Une fois la séance réservée, nous sélectionnons un coach adapté et vous le confirmons par e-mail.

Zurich

Coach de course à pied à Zurich

Zurich concentre une quantité inhabituelle de terrain exploitable : les rives du lac pour le plat, la Limmat et la Sihl pour la course au bord de l'eau, et l'Uetliberg qui monte directement derrière la ville pour tout ce qui demande du dénivelé. On est sur un sentier forestier onze minutes après la gare centrale.

C'est aussi le plus grand marché que nous couvrons, et celui aux agendas les plus serrés. Les créneaux tôt le matin et en fin de journée partent en premier ; le milieu de journée reste ouvert. La plupart de nos coachs y travaillent en allemand et en anglais, plusieurs en français.

Course à pied

Ce que couvre réellement une heure

En général l'une de ces trois choses. La technique — cadence, appui, ce que font vos bras en montée. L'allure — la plupart des coureurs amateurs courent chaque sortie à la même vitesse inconfortable du milieu, et corriger cela seul change les résultats. Ou la préparation d'une course, où la séance se construit à rebours d'une date inscrite à votre calendrier.

Ici, les côtes ne sont pas optionnelles

La région n'est pas plate. Tout itinéraire partant du lac monte, ce qui rend la technique en côte plus déterminante ici que pour quelqu'un qui s'entraîne à Amsterdam. Cela signifie aussi que votre coach vous emmènera probablement dans une pente, que vous l'ayez demandé ou non.

Payé

Tarifs à Zurich

SéancePayé
Une personne, 60 minutesCHF 100
Une personne, 90 minutesCHF 140

Les prix sont par séance et non par personne, et comprennent le temps du coach ainsi que le matériel. Pour les groupes, écrivez-nous et dites-nous ce dont vous avez besoin.

Questions fréquentes

Je suis lent. Vais-je suivre ?

Votre coach court à votre allure, pas à la sienne. Une séance de coaching n'est pas une sortie avec quelqu'un de plus rapide que vous.

Établissez-vous des plans d'entraînement ?

Une séance peut se terminer par un plan pour les semaines suivantes, et c'est souvent le cas. Précisez-le à la réservation pour que votre coach construise l'heure autour de cela.

Et s'il pleut ?

Nous courons. Si les conditions sont réellement dangereuses — verglas, orage — votre coach vous contacte et nous reportons sans frais.

Puis-je venir avec un ami ?

Oui, si vos allures sont proches. Choisissez la séance de 90 minutes pour que chacun ait son temps.

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